Thảo Mộc Quanh Ta: Bột Rau Má Có Tác Dụng Gì?
Bột rau má có tác dụng gì? Nếu bạn thuộc hệ người thích chăm sóc sức khỏe bằng thảo mộc, hãy tham khảo ngay bài viết dưới đây của Fox Cosmetics nhé!
Bột rau má có tác dụng gì?
Bột rau má có tác dụng gì cho sức khỏe và da dẻ? Dưới đây là 11 công dụng phổ biến của loại thảo mộc bình dân này.
Cải thiện trí nhớ
Cuộc sống thật tuyệt nếu sở hữu một khu vườn thảo mộc được phủ xanh bởi những lá rau má. Nghiên cứu cho thấy ăn hoặc uống 2 – 4 lá rau má mỗi ngày giúp tăng cung máu lên não. Nhờ đó, chức năng ghi nhớ của não sẽ được cải thiện đáng kể.
Bên cạnh lá tươi thì rau má sấy khô cũng rất tốt. Uống 3 – 5 gam bột rau má cùng với sữa tươi hằng ngày sẽ giúp phục hồi trí nhớ. Đặc biệt là đối với người bệnh suy giảm khả năng ghi nhớ, khó tập trung và thị lực kém.
Hạ sốt hiệu quả
Kho tàng tri thức về dược học từ thảo mộc của ông bà ta thật đáng ngưỡng mộ. Bạn cho rằng ngẫu nhiên mà rau má là loại cây mọc quanh nhà? Chúng tôi cho rằng vì có tính dược lý, nên rau má được dân ta trồng quanh nhà từ ngàn xưa.
Một trong các công dụng chữa bệnh đó là giảm nóng sốt hữu hiệu. Rau má có tính mát, lành nên hạ sốt rất hiệu quả. Nếu không có rau má tươi quanh nhà, bạn có thể dùng bột rau má. Tỷ lệ pha bột và nước ấm là 1:1.
Giảm căng thẳng thần kinh
Bạn cảm thấy áp lực trang lứa khi bạn bè cùng trang lứa lần lượt thành công? Đơn giản thôi, hãy uống một ly rau má mát lạnh. Tuy nó không giúp bạn thành công, nhưng sẽ giúp bạn thư giãn, giải toả khỏi áp lực.
Câu chuyện áp lực trang lứa là nói đùa, nhưng tác dụng của rau má là thật. Thức uống từ rau má giúp cải thiện lưu thông máu trong động và tĩnh mạch. Từ đó giúp thư giãn tâm trí và xử lý một số khủng hoảng thần kinh nhẹ. Ngoài uống, bạn có thể nấu canh rau má cho gia đình thưởng thức, đồng thời hỗ trợ phòng chống đột quỵ và động kinh.
Tăng cường miễn dịch
Tiêu thụ rau má thường xuyên là cách để bạn “thương” hệ miễn dịch của bản thân đấy. Bởi vì rau má có chất kháng sinh, bảo vệ cơ thể bạn khỏi độc tố và các bệnh nhiễm trùng. Ngoài công dụng này, rau má còn trị tiêu chảy ở trẻ nhỏ và ngừa cao huyết áp ở người trưởng thành. Để hướng đến miễn dịch cộng đồng, bạn hãy tự tăng cường miễn dịch cho mình nhé!
Tốt cho tim mạch
Làm gì để có một trái tim đủ mạnh để chạy doanh số, chạy KPI, chạy deadline? Câu trả lời là uống nước rau má thường xuyên. Nước rau má giúp máu huyết lưu thông hiệu quả, đồng thời giảm nguy cơ bị giãn tĩnh mạch.
Một số tạp chí sức khỏe còn khuyến cáo người thừa cân nên cân nhắc sử dụng rau má. Bởi vì dưỡng chất trong rau má đặc biệt giúp giảm lượng cholesterol dưa thừa trong máu. Qua đó giảm nguy cơ mắc chứng xơ vừa động mạch nguy hiểm.
Cải thiện làn da – Bột rau má có tác dụng gì cho da mặt?
Nhất dáng, nhì da muốn đẹp thì nên chăm sử dụng rau má làm thức ăn và nước uống. Không hẳn là ăn hay uống rau má mỗi ngày, nhưng nên thường xuyên đưa loại rau này vào thực đơn của bạn. Bởi vì trong rau má có chứa các thành phần giúp lọc và làm sạch máu. Kết quả là làn da của bạn sẽ sáng và khỏe mạnh hơn sau những lần thải độc như vậy.
Bã rau má dùng để đắp mặt cũng rất tốt. Nó có tác dụng giảm mụn và thâm hiệu quả. Vì vậy, sau mỗi lần xay rau má để uống, bạn nhớ tận dụng phàn bã nhé!
Chữa lành vết thương do mụn
Trang điểm là che ngay được vết thương, sẹo mụn chứ gì? Sai! Thương tổn chỉ có thể chữa lành khi bạn sẵn sàng đối diện. Nếu đã sẵn sàng đối diện, rau má sẽ giúp bạn chữa lành những thương tổn do mụn để lại.
Cụ thể, chỉ với 2 muỗng bột rau má cùng 1 muỗng mật ong, hoà cùng chút nước sạch bạn đã có ngay mặt nạ để dùng. Đắp hỗn hợp này 2 – 3 lần/tuần, dưới 20 phút mỗi lần sẽ giúp mau lành vết thương.
Tinh chất Triterpenoids các chất chống oxy hoá trong rau má là một liều kháng viêm tự nhiên. Chúng sẽ giúp diệt khuẩn và làm lành vết thương nhanh chóng. Đồng thời, dưỡng chất trong rau má còn tăng sinh sản tế bào mới, hạn chế để lại sẹo.
Phục hồi nang tóc yếu
Hành trình mang tóc trở lại, tạm biệt trán “sân bay” bắt đầu từ 2 muỗng canh bột rau má. Bạn có tin được không?
Thông thường, tóc rụng là do phần nang bị suy dinh dưỡng. Trong khi đó, cây rau má đóng vai trò rất hiệu quả trong việc tăng cường lưu thông máu. Nhờ vậy, dưỡng chất (theo máu) được đưa đến nuôi dưỡng và phục hồi cho các nang tóc. Cùng với đó, oxy cũng được mang đến các tế bào da đầu và nang tóc. Điều này giúp ngăn rụng tóc và kích thích tóc mọc trở lại dày đen óng mượt.
Bạn có thể uống trà làmg từ lá rau má để bổ sung dưỡng chất cho cơ thể và nang tóc. Để tăng cường hiệu quả, bạn có thể đắp mặt nạ dưỡng tóc bằng gel nha đam (lô hội) cùng với bột rau má. Nước ép rau má cũng rất tốt trong việc ngăn tóc gãy rụng và giúp nang tóc khỏe từ bên trong.
Làm liền vết rạn da
Chúng ta thường cho rằng rạn da là biểu tượng của tình mẫu tử thiêng liêng. Nhưng liệu suy nghĩ đó còn hợp thời? Bởi bản chất tình mẫu tử đã rất thiêng liêng nên không cần phải chứng tỏ hay thể hiện.
Nếu muốn xoá vết rạn da, lấy lại sự tự tin để diện bikini, bạn đừng bỏ qua rau má. Năm 2013, một nghiên cứu đã chỉ ra rằng trong rau má có chứa chất terpenoids. Đây là chất tăng sinh collagen, giúp cơ thể lấp đầy những vết rạn, khôi phục làn da mịn màng.
Hỗ trợ điều trị Alzheimer
Báo chí, truyền thông đã nói nhiều về bệnh lão khoa hay Alzheimer. Nhưng có lẽ chưa nhiều bài viết về tác dụng của bột rau má trong việc ngừa căn bệnh này. Thực tế, rau má chứa Vitamin E – một chất rất quan trọng trong cuộc chiến ngăn suy giảm chức năng não bộ. Bộ đôi Vitamin C và E đã được chứng minh có khả năng ngừa suy giảm nhận thức theo tuổi tác. Từ đó giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer khi về già.
Điều trị mụn nhọt
Mụn nhọt không đơn thuần là nốt đỏ trên người, mà còn đi kèm mủ và đau nhức khó chịu. Với tính mát và các thành phần kháng viêm, rau má sẽ giúp chữa trị mụn nhọt, mẩn ngứa hoặc rôm sảy hiệu quả.
Bài thuốc đơn giản này chỉ cần vài lá rau má rửa sạch, giã nhuyễn và trộn với muối. Sau khi đắp lên chỗ mụn nhọt 2 ngày/lần, một thời gian sau nốt mụn sẽ khỏi. Để nhanh chóng hơn, bạn có thể kết hợp trong uống (nước rau má) và ngoài thoa.
Cách dùng bột rau má không mất dưỡng chất
Dược liệu hoặc thực phẩm có thể bị mất chất nếu dùng không đúng cách. Fox Cosmetics xin được bật mí những cách sử dụng giúp bảo toàn dưỡng chất trong bột rau má.
Sử dụng bột rau má để uống – Uống bột rau má có tác dụng gì?
Việc chế biến một ly nước từ bột rau má để thưởng thức rất đơn giản. Cứ mỗi 200ml nước ấm (khoảng 70 – 80 độ C) thì bạn pha với 3 muỗng bột rau má. Để dễ uống hơn, bạn có thể pha với một ít mật ong (hạn chế dùng đường) và uống cùng đá lạnh. Nước rau má có công dụng giải khát rất tốt, đồng thời giúp tăng cường thị lực và đề kháng, mát gan, thanh nhiệt, giải độc,…
Đắp mặt nạ từ bột rau má – Bột rau má đắp mặt có tác dụng gì?
Gần đây, mặt nạ thảo mộc nổi lên như một “ngôi sao” trong giới làm đẹp. Hầu như bất kỳ loại rau, củ, quả nào cũng có thể được sử dụng làm mặt nạ. Bởi vậy, rau má cũng không ngoại lệ. Đặc biệt là khi nó còn chứa rất nhiều dưỡng chất trị sẹo lỗi, sẹo lõm và thâm mụn.
Chỉ dùng mỗi bột rau má thì có vẻ hơi đơn điệu. Bạn có thể kết hợp cùng với những nguyên liệu làm đẹp “mở tủ là có ngay”. Chẳng hạn: Sữa chua, mật ong, sữa tươi, dầu oliu,… Bạn chỉ cần phối hợp liều lượng đủ dùng với tỷ lệ “tổ tiên mách bảo” cho đến khi hỗn hợp hơi sệt là được.
Chữa bệnh bằng rau má
Dưới đây là một số cách phối hợp rau mà và các nguyên liệu khác để chữa các bệnh thường gặp:
– Đau bụng, tiêu chảy: Dùng tươi hoặc luộc 30 – 40 gam rau má, rồi ăn với một ít muối.
– Đau lưng, đau bụng kinh: Uống bột rau má mỗi ngày 2 lần: Sáng và tối. Mỗi lần uống 2 muỗng cà phê.
– Táo bón: Giã 30g rau má tươi rồi đắp lên rốn.
– Vàng da do thấp nhiệt: Sắc 30 – 40 gam rau má cùng với 30g đường phèn để lấy nước uống.
– Đi tiểu ra máu: Sử dụng rau má và mẫu thảo. Mỗi loại lấy một nắm, rửa sạch, giã nát rồi vắt lấy nước cốt để uống.
– Áp xe vùng ngực: Sắc vỏ cau và rau má lấy nước uống. Nếu có thêm chút rượu pha vào uống cùng sẽ tăng công hiệu cho thuốc.
– Vết thương, lở loét lưng: Giã nát rau má và trộn với bột nếp thành hỗn hợp giống hồ rồi thoa lên vùng bị tổn thương.
– Trị viêm họng hay viêm amidan: Giã nát 60 gam rau má tươi hoà với nước ấm để uống.
– Trị say nắng, chóng mặt, nhức đầu, buồn nôn: Lấy một nắm lá rau má (cả cây) gĩa nhuyễn, pha loãng nước cốt với nước sạch và muối rồi uống. Phần bã còn lại thì đắp lên vùng thái dương.
– Trẻ nhỏ biếng ăn, chậm lớn, đi phân sống: Sử dụng rễ cây rau má phơi khô, tán thành bột rồi nấu chung với cháo để ăn.
– Trị rôm sẩy do nóng trong người: Lấy 30 – 100g lá rau má tươi, xay nhuyễn rồi vắt lấy nước uống như nước ép.
Đôi điều cần chú ý khi sử dụng bột rau má
Ranh giới giữa sử dụng và lạm dụng đôi khi rất mập mờ. Vì vậy, khi dùng bột rau má, bạn cần chọn lọc một cách khoa học.
Nên uống bao nhiêu rau má?
Học viện Y tế Hoa Kỳ khuyến cáo một người bình thường chỉ nên dùng rau má dưới 6 tuần. Nếu muốn dùng hơn phải có chỉ định của bác sĩ. Trong đó, bạn chỉ nên uống 1 ly nước (khoảng 40g) mỗi ngày. Liều dùng có thể khác nhau, phụ thuộc vào tuổi tác và tình trạng sức khỏe.
Đối tượng nào chống chỉ định dùng bột rau má?
Những đối tượng không nên dùng rau má bao gồm:
– Người bị bệnh gan, tổn thương da và ung thư.
– Người đang mang thai hoặc cho bú bằng sữa mẹ.
– Người bị dị ứng với bất kỳ thành phần nào có trong cây rau má.
– Người đang có bệnh, gặp rối loạn hoặc dị ứng thực phẩm, thuốc nhuộm, chất bảo quản,…
Bột rau má có tác dụng chống chỉ định nào không?
Thực tế đã ghi nhận một số tác dụng phụ khi dùng rau má quá nhiều như sau:
– Gây ra hành kinh đối với phụ nữ mang thai hoặc cho con bú.
– Nhiễm độc gan.
– Gây buồn ngủ.
Cách làm bột rau má
Làm gì khi xung quanh nhà mọc quá nhiều rau má? Hãy làm bột rau má để dùng dần.
Cách làm bột rau má tại nhà
– Sơ chế: Với rau má khi mua từ chợ hoặc hái về, bạn nên ngâm nước muỗng loãng 25 – 30 phút.
– Phơi nắng: Sau khi sơ chế, bạn đem rau má trải đều và mỏng lên một cái rổ để phơi nắng. Bạn nên chọn những ngày nắng gắt để làm bột rau má để lá rau má khô giòn, dễ nghiền.
– Nghiền nhuyễn: Bạn có thể dùng máy xay sinh tốt để xay lá rau má khô thành bột. Muốn bột mịn và đẹp, bạn nên chọn máy có lưỡi dao bén.
– Bảo quản và sử dụng: Bột rau má cần để trong hộp kín, có bông gòn hoặc túi hút ẩm. Khi dùng, bạn múc ra pha với nước rồi thêm mật ong hoặc đường nếu thích uống ngọt. Bột rau má cũng có thể dùng để đắp mặt tương tự bột trà xanh.
Quá trình làm bột rau má sấy lạnh
Sấy lạnh là công nghệ thường có ở nhà máy. Ít ai làm bột rau má sấy lạnh tại nhà. Tuy nhiên, nếu quan tâm cách các gói sản phẩm này trên thị trường được sản xuất như thế nào, bạn có thể tham khảo tại đây.
Nếu như sấy thường dùng nhiệt độ cao (nóng) thì sấy lạnh dùng nhiệt độ cực kỳ thấp (lạnh). Khi sấy lạnh, cây rau má sẽ được sấy bằng dải nhiệt độ thấp. Từ đó tách ẩm nhanh và sấy khô đều để trở nên giòn và dễ nghiền thành bột.
Các giai đoạn sản xuất bột rau má sấy lạnh
– Sơ chế nguyên liệu.
– Cắt nhỏ rau má để dễ đưa vào máy.
– Xếp rau má vào máy sấy lạnh.
– Điều chỉnh nhiệt độ và khung giờ sấy phù hợp.
– Tiến hành sấy lạnh.
Sự khác nhau giữa bột rau má tươi và sấy lạnh
Công nghệ sấy lạnh ra đời từ năm 1890. Từ đó, công nghệ này đặc biệt được các nhà sản xuất thực khô ưa chuộng hơn hẳn cách sấy truyền thống.
Bởi khi sấy lạnh, rau, của, quả khô lại nhưng vẫn giữ được màu sắc đẹp mắt. Đặc biệt, hàm lượng dưỡng chất và hương vị được bảo toàn gần như trọn vẹn. Như vậy, bột rau má sấy lạnh sẽ có màu sắc đẹp hơn pha nước. Đồng thời, dưỡng chất cũng sẽ nhiều hơn sấy thông thường.
Mua bột rau má ở đâu uy tín? Giá bao nhiêu?
Mặc dù rau má có rất nhiều công dụng, nhưng vẫn chưa có nhiều đơn vị bắt tay vào khai thác loại cây này. Hầu hết rau má trên thị trường hiện nay vẫn được bán như một loại rau tươi ở chợ. Trong khi đó, bột rau má thường chỉ có một số đơn vị nhỏ hoặc hợp tác xã địa phương khai thác và bán. Do vậy rất khó tìm mua.
Bạn có thể lên các trang thương mại điện tử để tìm nguồn bán bột rau má ở địa phương. Nhờ sự phát triển của internet nên việc mua hàng ở xa đơn giản hơn rất nhiều. Tuy nhiên, bạn cần xem kỹ nguồn gốc và uy tín để tránh mua hàng kém chất lượng. Còn về giá cả thì bột rau má có giá rất bình dân. Thường dao động vài chục ngàn đồng đến dưới 100 ngàn mà thôi.
Tìm hiểu về các loại bột rau má
Bột rau má thì hầu hết mọi người đều biết. Nhưng nếu bạn nào muốn tìm hiểu thêm có thể tham khảo tại đây.
Cây rau má là gì?
Rau má là cây thân thảo, có nguồn gốc từ các đảo ở Thái Bình Dương, quần đảo New Guinea, Úc và các nước Châu Á. Bề ngoài của cây rau má trông như những đồng tiền tròn, xếp nối nhau. Do đó, loại thực vật này còn có tên là cỏ đồng tiền hay liên tiền thảo.
Cây rau má thân nhỏ, mọc bò ở những nơi đất ẩm. Thân cây thì rất nhỏ, mọc so le với cuốn là dài. Hoa nhỏ và có mùa trắng, còn quả thì màu nâu đen.
Ở Việt Nam, bạn có thể dễ dàng tìm thấy cây rau má mọc dại ở bờ mương, ruộng hoặc ven đường. Riêng Tiền Giang là tỉnh nổi tiếng với vùng chuyên canh rau má, cung cấp cho cả nước.
Thành phần dưỡng chất trong cây rau má
Bất kỳ bộ phận nào của cây rau má đều dùng được. Lá thì làm nước uống và thực phẩm. Thân và rễ có thể dùng làm thuốc chữa bệnh.
Nhiều nghiên cứu đã công bố các hợp chất trong rau má như: Phốt pho, kali, kẽm, các loại vitamins B1, B2, B3, C, K, beta carotene, sterol, saponin, alkaloid, flavonol, saccharide, canxi, sắt, magiê, mangan,…
Bạn biết không, chỉ trong 100g rau má thì có đến 88,2g nước. Do đó, ăn rau má không hề sợ gây tăng cân đâu. Phần còn lại là rất nhiều Vitamin và khoáng chất như: 3,7mg vitamin C, 0,15mg vitamin B,…
Bột rau má đậu xanh có tác dụng gì?
Nước rau má đậu xanh là thức uống bổ dưỡng và có tác dụng thanh nhiệt, giải độc. Ngoài dược tính của rau má, đậu xanh được biết đến là chữa đau rát cổ, khàn tiếng rất tốt. Người lớn hay trẻ em đều có thể uống được bột rau má đậu xanh với điều kiện không nên lạm dụng.
“Trồng cây si” thường phải luỵ tình. Tuy nhiên, kết quả thường không được như kỳ vọng. Trong khi đó, trồng rau má lại mang đến rất nhiều lợi ích. Hy vọng qua bài viết trên, bạn đã hiểu thêm được về loại cây này. Từ đó tận dụng và sử dụng có hiệu quả, tránh lạm dụng nó.
Kiến thức về thảo mộc quanh ta thường rất sâu rộng. Nếu bạn biết bột rau má có tác dụng gì khác, hãy bình luận nhé!
from Fox Website https://foxcosmetics.vn/bot-rau-ma-co-tac-dung-gi/
Nhận xét
Đăng nhận xét