Những Bệnh Không Nên Uống Collagen: Điều Gì Đến Khi Cố Đấm Ăn Xôi?
Những bệnh không nên uống Collagen – Biết là làm đẹp quan trọng, nhưng chắc chắn không quan trọng bằng sức khỏe. Hãy cùng Fox Cosmetics điểm qua những lưu ý khi dùng loại thực phẩm chức năng này nhé!
Những bệnh không nên uống Collagen: 7 điểm giới hạn cho khoẻ và đẹp
Những bệnh nào không nên uống Collagen – liệu điều này có làm bạn già đi? Sang tuổi 30, bạn sẽ không khó bắt những dấu hiệu lão hoá. Theo Bác sĩ Da liễu DiAnne Davis, làn da phải chịu ảnh hưởng nhiều nhất trong thời kỳ lão hoá do thiếu hụt Collagen tự nhiên.
Hiển nhiên, thiếu gì thì bổ sung đó. Vì vậy, uống Collagen là giải pháp đầu tiên mà nhiều người nghĩ đến. Tuy nhiên, không phải ai cũng phù hợp với cách làm này. Đặc biệt, 7 nhóm người bệnh sau đây cần cân nhắc trước khi muốn bổ sung Collagen bằng đường uống:
Người bệnh thận mãn tính
Khi đưa Collagen vào cơ thể, cầu thận phải làm việc để tăng mức lọc. Điều này hoàn toàn không tốt cho bệnh nhân đã và đang có bệnh thận mãn tính. Cấu trúc cầu thận có thể vì vậy mà tổn thương, làm bệnh tái phát hoặc nghiêm trọng hơn. Đặc biệt, người vừa bị bệnh thận, vừa dị ứng với hải sản lại càng nên cẩn trọng nếu uống Collagen.
Dạ dày đang bị viêm loét
Các chế phẩm cung cấp Collagen thường có hàm lượng Vitamin C khá cao. Khi đi vào dạ dày, Vitamin C có thể làm tăng tiết dịch vị và bào mòn lớp niêm mạc. Tình trạng viêm loét vốn có sẽ vì thế mà nghiêm trọng hơn nữa. Chưa kể, một vài loại Collagen có mùi tanh, nên sẽ làm người bệnh buồn nôn hoặc đau bụng.
Bệnh nhân huyết áp thấp
Collagen rất dễ gây ra tác dụng phụ lên người đang hoặc có tiền sử bị tụt huyết áp. Nếu kiên quyết uống Collagen có thể gây ra mệt mỏi, chóng mặt, khó thở và thậm chí bị hạ huyết áp đột ngột. Do đó, người bệnh huyết áp thấp nên tham khảo ý kiến bác sĩ nếu vẫn muốn bổ sung Collagen.
Người dễ bị dị ứng
Các sản phẩm bổ sung Collagen đôi khi gây dị ứng da hoặc tương tự. Một vài trường hợp nặng có thể đe dọa đến tính mạng. Còn lại sẽ có các phản ứng khó chịu như ngứa râm ran, sưng lưỡi, buồn nôn, đau bụng và thở khò khè. Nếu muốn dùng thêm Collagen, bạn cần tham khảo bác sĩ và dừng uống ngay khi có dấu hiệu dị ứng, cũng như đến cơ sở y tế ngay.
Người đang uống thuốc đặc trị hoặc thuốc tránh thai
Đối với người đang uống thuốc tránh thai, Collagen có thể làm xuất hiện tình trạng mang thai giả. Đối với thuốc đặc trị, việc uống Collagen có thể làm giảm hiệu quả của thuốc, mệt mỏi, da thâm sạm,… Chính vì vậy, thời điểm đang dùng thuốc không phải lúc lý tưởng để bổ sung Collagen rồi.
Phụ nữ trong thai kỳ hoặc cho con bú
Đây là đối tượng được xếp vào nhóm không được sử dụng Collagen. Tuy chưa có nghiên cứu chính thức nào, nhưng để đảm bảo an toàn thì các mẹ nên chờ khoảng 6 tháng sau sinh rồi mới bổ sung Collagen.
Các bạn trẻ dưới độ tuổi 20
Dù không phải bệnh lý, nhưng độ 20 có điểm chung với các nhóm trên là chưa nên dùng Collagen. Ở độ tuổi này, hormone tăng trưởng mạnh mẽ, làn da vẫn còn rất đàn hồi và săn chắc.
Cơ thể không dung nạp Collagen qua đường uống mà hầu như sẽ đào thải hoàn toàn. Những gì bạn cảm nhận được, chẳng phải tác dụng của Collagen, mà chỉ là sự lãng phí tiền.
Collagen: Bản chất, lợi ích, tác dụng phụ và những sai lầm trong việc sử dụng
Nói tóm lại thì:
Collagen là gì?
Collagen thực chất là một loại protein, chiếm 25% tổng lượng protein và 70% cấu trúc da trên cơ thể người. Bên cạnh đó, Collagen còn có vai trò quan trọng:
– Giúp các mô dưới da có thể liên kết lại thành một cấu trúc hoàn chỉnh.
– Tạo nên độ đàn hồi, săn chắc và căng mịn của làn da.
– Đảm bảo sự dẻo dai và linh hoạt của các khớp.
Đó là Collagen tự nhiên mà cơ thể người tự sinh ra. Tuy nhiên, sau 25 tuổi thì lượng Collagen được sản sinh càng giảm dần.
Cùng với đó, Collagen cũ không ngừng mất đi, dẫn đến các dấu hiệu mà chúng ta thường gọi là lão hoá: Da mất độ đàn hồi, xuất hiện dấu chân chim và xương khớp không còn linh hoạt. Lúc này, bạn cần bổ sung Collagen cho cơ thể qua đường uống.
Có những loại Collagen nào?
Theo tạp chí Healthline, có 28 loại Collagen nhưng phổ biến nhất là 4 loại sau:
– Loại I: Collagen tìm thấy trong các mô liên kết, giống như keo dính các mô lại thành khối.
– Loại II: Collagen trong khớp và đĩa đệm, đóng vai trò giảm xóc cho cột sống.
– Loại III: Collagen thành phần của sợi lưới, có ở da và mạch máu.
– Loại IV: Collagen chiếm một phần của thận, tai trong và ống kính mắt.
Có bao nhiêu nguồn cung Collagen?
Có 2 nguồn cung chủ yếu:
Collagen từ nguồn tự nhiên
Bạn biết không, Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể chúng ta và có thể tăng thêm bằng cách thực phẩm giàu protein như:
– Nước hầm xương.
– Thịt gà, thịt bò.
– Lòng trắng trứng.
– Quả hạch.
– Các loại đậu và ngũ cốc.
– Tảo xoắn.
Ngoài ra, một số yếu tố trong cuộc sống cũng làm giảm lượng Collagen. Nếu có thể điều chỉnh, bạn có thể phần nào bảo toàn thành phần này:
– Tia UV có thể phá vỡ cấu trúc Collagen của da, gây ra nếp nhăn.
– Lượng đường nạp vào cơ thể sẽ làm Collagen trong da bị cứng và đẩy nhanh tiến trình lão hoá.
– Thuốc lá làm ảnh hưởng hoạt động sản xuất Collagen của cơ thể.
– Ngủ không đủ giấc cản trở quá trình sản xuất và sửa chữa Collagen trong da.
Collagen từ thực phẩm bổ sung
Kết luận từ tạp chí Healthline cho rằng Collagen hấp thụ từ nguồn tự nhiên không hiệu quả bằng nguồn tổng hợp (thực phẩm bổ sung). Bởi vì protein từ nguồn tự nhiên sẽ được cơ thể “tuỳ nghi” sử dụng, có thể hoặc không chuyển hoá thành Collagen.
Do đó, trực tiếp uống Collagen vào cơ thể dường như chắc chắn hơn. Các sản phẩm này dễ dàng chuyển hoá và hấp thụ, nên sẽ nhanh mang đến hiệu quả hơn. Đặc biệt là 3 dạng Collagen tổng hợp phổ biến: Dạng bột, dạng nước và dạng viên nén.
Bàn luận một chút về Collagen từ thực phẩm bổ sung
Uống một viên thuốc cần rất nhiều hiểu biết:
Hiệu quả của Collagen tổng hợp
Tại Việt Nam, Collagen tổng hợp được xếp vào nhóm thực phẩm chức năng. Chúng ta mua và uống chúng với kỳ vọng tăng lượng Collagen trong cơ thể, từ đó cải thiện độ đàn hồi của da, giúp xương khớp mềm dẻo. Tuy vậy, chưa có nghiên cứu chính thức đáng tin cậy nào cho thấy việc uống Collagen chắc chắn có công dụng.
Khi đến dạ dày, Collagen sẽ được “cắt” thành các axit amin. Sau đó, các axit amin này sẽ tham gia tạo protein cần thiết cho cơ thể của bạn. Cơ thể bạn sẽ đưa ra quyết định phân bổ như thế nào.
Các protein được tạo thành có thể là Collagen hoặc không. Điều này có nghĩa là Collagen được bổ sung có thể là giúp da mặt bạn căng đàn hồi hơn. Hoặc kết thúc trong cơ bắp của bạn chứ không giúp ích gì cho làn da hay xương khớp.
Những sai lầm cần tránh
Hiệu quả của Collagen khá chậm. Trong trường hợp hy vọng một phần nào đó Collagen bổ sung vào cơ thể sẽ chuyển hoá vào làn da hoặc xương khớp thì bạn nên bắt đầu uống từ sau 25 tuổi. Đồng thời, bạn cũng cần tránh những sai lầm dưới đây:
– Uống nhiều là tốt: Không phải như vậy. Các bác sĩ cho rằng chỉ nên đưa vào cơ thể 1000mg – 1500mg Collagen mỗi ngày. Tốt nhất là liều lượng bổ sung nên phù hợp với thể trạng của từng cá nhân.
– Dừng giữa chừng: Không nên, bởi vì Collagen là dạng chất “mưa dầm thấm lâu”. Ngoài bắt đầu sớm (sau 25 tuổi), bạn phải duy trì liên tục và đều đặn trong thời gian dài thì mới ra kết quả tốt nhất. Liệu trình lý tưởng là uống ít nhất 3 tháng, rồi dừng tầm 1 – 2 tháng và sau đó dùng lặp lại.
– Không cố định: Nên tránh, do có những khung giờ vàng để Collagen được hấp thụ tốt hơn. Đó là 10h – 11h – là lúc dạ dày đang đói nên Collagen sẽ không bị hoà tan bởi axit tiêu hoá.
Tác dụng phụ cần lưu ý
– Ảnh hưởng vị giác: Rất dễ thấy là Collagen có vị tanh, gây buồn nôn. Thời gian đầu sử dụng, bạn có thể sẽ khó chịu một chút do chưa quen. Để khắc phục, bạn có thể chọn loại Collagen chiết xuất từ da bò, da heo và có vị trái cây – ít tanh hơn Collagen chiết xuất từ da cá.
– Tăng cân nhanh: Do Collagen chứa hàm lượng lớn calo và chất béo, nên tăng cân là điều dễ dàng nhận thấy nhất. Tuy nhiên, điều này chỉ xảy ra khi uống không đúng cách (cách uống đúng sẽ được giới thiệu ở phần tiếp theo của bài viết này).
– Tăng canxi: Collagen thường được chiết xuất từ da cá, da heo và da bò bằng 2 cách: Thuỷ phân và thông thường. Quá trình thuỷ phân sẽ làm giảm hàm lượng canxi, giúp người dùng tránh tình trạng buồn nôn, chóng mặt, táo bón, tim đập nhanh – là triệu chứng tăng canxi. Vì thế, bạn nên ưu tiên Collagen thuỷ phân.
– Dị ứng, kích ứng, nổi mụn: Collagen có nguồn gốc từ da cá, thường là cá biển, sẽ gây dị ứng cho những người bị dị ứng hải sản. Cùng với đó, hàm lượng vitamin C dồi dào trong Collagen có thể gây nổi mụn nếu không kết hợp với nghỉ ngơi, sinh hoạt khoa học.
– Suy giảm chức năng thận: Dư thừa Collagen gây sức ép lên thận, bắt thận phải làm việc nhiều hơn thông thường. Lâu dần, thận sẽ bị suy giảm chức năng mà chúng ta thường gọi là “hại thận”.
Collagen giống như rượu vang: Muốn “ngon” phải biết cách uống
Có 3 loại Collagen, tương ứng với 3 cách uống đặc trưng:
– Đối với Collagen dạng nước, bạn chỉ cần lắc nhẹ chai trước khi uống. Đây là dạng dễ uống, dễ tan và thẩm thấu nhanh chóng. Vậy nên cơ thể sẽ dễ dàng tiếp thu lượng Collagen này.
– Đối với Collagen dạng bột, bạn phải làm thêm thao tác pha với nước ấm, nước trà hoặc nước trái cây đều được. Bạn cũng có thể uống trực tiếp chất bột, rồi uống thêm nước ấm vào. Quan trọng là thời điểm sử dụng nên cách bữa ăn khoảng 3 tiếng.
– Đối với Collagen dạng viên, bạn uống cùng với nước ấm như uống thuốc bình thường là được.
Hỏi xoáy đáp ngay: Đừng tỏ ra mình ổn mà bên trong còn nhiều băn khoăn
Fox Cosmetics xin phép được trích ra một vài câu hỏi phổ biến:
Người bị bướu cổ uống Collagen có sao không?
Không. Theo các nhà khoa học, Collagen giúp chống lại bệnh tuyến giáp – bướu cổ. Ngoài ăn uống, người bệnh này có thể bổ sung thêm Collagen để hỗ trợ điều trị. Tuy nhiên, một số thành phần của Collagen có thể mang đến tác dụng phụ nên cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.
Người bệnh u tuyến giáp có uống Collagen được không?
Bệnh nhân u tuyến giáp có thể uống Collagen để làm đẹp và giúp thuyên giảm một vài triệu chứng khó chịu. Tuy nhiên, cần lưu ý:
– Người bị ung thư tuyến giáp: Liều lượng sử dụng Collagen cần tham khảo bác sĩ. Đồng thời chọn những loại Collagen tinh khiết cao và tuyệt đối tránh Collagen có thành phần iot như Collagen chiết xuất từ tảo biển làm bệnh K giáp nghiêm trọng hơn.
– Người bị bướu tuyến giáp: Có thể uống Collagen tương đối thoải mái.
Người bị u xơ tử cung, u nang buồng trứng có được uống Collagen không?
Có. Collagen không ảnh hưởng đến nội tiết tố và không ảnh hưởng kích cỡ khối u. Tuy nhiên, cần nói thêm là người mắc u xơ tuyến vú cần tránh uống Collagen. Một số nghiên cứu ban đầu cho thấy Collagen có thể khiến khối u phát triển nhanh hơn.
Người đang hành kinh mà uống Collagen có ảnh hưởng gì không?
Không. Collagen không ảnh hưởng đến nội tiết tố nữ và cũng không gây tác động gì tiêu cực cho hormone nữ. Việc bổ sung Collagen trong những ngày “dâu rụng” còn giúp khắc phục tình trạng nám, sạm da và giảm mệt mỏi uể oải ở xương khớp.
Hy vọng là qua những chia sẻ trên, Fox Cosmetics đã phần nào giải tỏa nỗi băn khoăn của bạn. Dù còn nhiều tranh cãi xoay quanh, nhưng chưa có nghiên cứu nào tự tin khẳng định bổ sung Collagen là vô ích. Nếu bạn cảm thấy Collagen bổ sung bằng đường uống có hiệu quả trên bản thân mình thì cứ mạnh dạn tiếp tục sử dụng. Nhưng nhớ lưu ý những bệnh không nên uống Collagen nhé!
from Fox Website https://foxcosmetics.vn/nhung-benh-khong-nen-uong-collagen/
Nhận xét
Đăng nhận xét